RussianEnglish

Чем полезен сладкий перец

Чем полезен сладкий перец Сердечно-сосудистые заболевания – сейчас их все чаще называют врагом № 1 человечества, ведь именно от них каждый год умирает наибольшее количество людей. Для профилактики заболеваний сердца кроме умеренных физических нагрузок предлагается и рациональная диета, в состав которой должен обязательно входить сладкий перец.
Объясним почему. Сладкий перец содержит огромное количество витамина А (каротина), в доспевших плодах его количество приравнивается к количеству каротина в моркови, также перец богат витамином С (количество этого витамина практически такое же как в плодах шиповника), витаминами Е, группы В, РР и Р. Полезных минеральных веществ, таких как калий, кальций, натрий, йод, железо, фосфор и кремний в перце предостаточно.
«Основные» витамины А, С, Е помогут укрепить, а также нормализовать работу и проницаемость кровеносных сосудов, сделают стенки сосудов и капилляров эластичными и защищают артерии от закупорки. Специалисты утверждают, что употребление 40-50 граммов сладкого перца в день почти на половину снижает риск инсульта.
Полезен перец для лечения и профилактики атеросклероза, гипертонической болезни и ишемической болезни сердца. Перец помогает укрепить иммунитет, уменьшить интоксикацию организма, ликвидировать воспалительные процессы. Отметим, что употребление сладкого перца (как мы помним, он замечательный поставщик в организм витамина А) улучшает дыхание, предотвращает приступы астмы и проявления бронхита, соответственно, перец незаменимый продукт для людей, страдающих заболеваниями легких.
Кроме этого, перец улучшает работу печени, так как стимулирует желчеотделение, помогает снизить холестерин и предотвращает образование камней в желчном пузыре.
Перец нужен диабетикам и тем, кто страдает от запоров. О пользе, который приносит перец для красоты кожи и волос, а также для крепости зубов говорить не приходится – это всем известный факт. Считается, что чем чаще мы будем употреблять в пищу сладкий перец, тем реже будем болеть. Учтите это и принимайтесь к заготовке сладкого перца на зиму, ведь даже в консервированном виде перец сохраняет до 80% полезных веществ.

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Электронные магазины профессиональных средств для лечения и ухода за волосами

  • Trilogic

    профессиональные средства для лечения волос
  • Divination Simone DeLuxe

    Лечебно-косметическая линия для волос и кожи головы
  • Nanogen

    Мгновенное восстановление волос
  • HairMax

    Лечебные лазерные расчёски HairMax LaserComb
  • Revivexil

    cредство для лечения диффузного выпадения волос и андрогенетического облысения
Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Copyright © 2010-2019
Создание сайта - СОКОЛ