Ваша корзина:
Признайтесь, у вас уже появлялось желание надеть на себя все имеющиеся теплые вещи, с утра запустить в стенку будильник, забраться под одеяло и просидеть там примерно до марта? Если «да», то вы вместе с нами не любите зиму.
Почему «вместе с нами»? Потому что в мире очень мало людей, которые хорошо переносят самое темное и холодное время года. Все желания отодвигаются на второй план, а доминирует одно – спать! Мы начинаем не высыпаться, вечно мерзнем и из активных и жизнерадостных созданий превращаемся в амеб, которые грустно ползают по маршруту «дом-работа».
Зиму не отменить, но пережить с наименьшими потерями можно.
Первое и главное «С» - это спать
Если обычно вы спите по 6 часов, примите за правило теперь спать по 8. Зимой значительно сокращается световой день (особенно актуально для жителей Крайнего Севера, которые не понаслышке знают о полярной ночи), а организм воспринимает это как сигнал к спячке. Можно, конечно, ему активно сопротивляться, подрывая иммунную систему и бродить в полусне 18 часов в сутки, но уж лучше бодрствовать 16. Вы, наверное, подумаете, что жалко тратить больше времени на сон, но в итоге вы будете чувствовать себя лучше и успеете больше.
Второе «С» - это секс
Если просыпаться утром стало проблемой, решения лучше просто не найти. Мало того, что проснетесь на все 100 процентов, так еще и получите прекрасный заряд бодрости и отличного настроения. Так что прежде чем уныло ползти в ванную, лучше ласково разбудить мужа. Он-то уж с утра точно не откажется!
Третье «С» - это солнце
За неимением настоящего подойдет и искусственное, то есть солярий. И если вы даже согласны с медиками, что загар – страшное зло, на период зимы стоит об этом забыть. Во-первых, солнце - прекрасный антидепрессант. Оно поможет проснуться с утра и улыбнуться вечером. Во-вторых, без солнца не усваиваются многие витамины, и к весне вы получите авитаминоз. В-третьих, будут не так заметны красные носы, и вы приобретете человеческий цвет, но следует помнить, что все хорошо в меру.
Четвертое «С» - это сауна
Лучший способ вывести из организма шлаки, которые зимой выводятся плохо, ведь организм спит. Кроме того, это неплохой способ почувствовать себя человеком, живым и радостным, и вариант здорово провести вечер. После посещения сауны следует воспользоваться различными увлажняющими средствами для кожи, ведь зимой кожа и так пересушена.
Пятое «С» - это спорт
Зимой существует огромное разнообразие вариантов активного отдыха. От модного ныне сноуборда до вечных коньков. Заниматься всем этим можно в веселой компании, а можно вдвоем с любимым – вот вам еще один общий интерес. Ведь, по мнению психологов, совместный спорт и активный отдых укрепляют отношения и улучшают взаимопонимание супругов.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
