RussianEnglish

Как провести праздники?

Как провести праздники?Праздники, прежде всего, время для удовольствия, но они приносят и стресс, так как в праздничных заботах люди забывают наслаждаться самими праздниками.

Ниже, мы приводим ряд советов, которые помогут Вам насладиться праздниками и минимизируют стресс.
1.Управляйте своими ожиданиями. Так много всего происходит, в том числе с другими людьми, но это не лучший период для «совершенства». Не подвергайте себя чрезмерному стрессу, не устраивайте вечеринки для десятков людей, с меню для гурманов и потрясающим декором. Начните с чего-то скромного и достижимого, это увеличит вероятность того, что Вы сможете избежать разочарований.
2.Обязательно добавьте в свой список дел пункт «хорошо выспаться». Не стоит лишать себя сна, чтобы побольше успеть. Недосыпание – основной враг хорошего настроения, отложите все дела, отдохните.
3.Избегайте продуктов, которые сначала могут повысить настроение, а потом вызывают вялость, вздутие живота… Питайтесь здоровой пищей, а перед празднованием перекусите фруктами или овощами, так Вы себя в некоторой степени защитите от переедания фаст фудом и сладостями. 
4.Знайте границы. Мы все знаем, что праздники могут послужить хорошим поводом для семейных встреч и обсуждения семейных вопросов и жалоб. Если некий член Вашей семьи или знакомый может подпортить Вам праздничное настроение, постарайтесь разработать новый план празднования, который сведен к минимуму общение с этим человеком. Наилучшее, что Вы можете сделать в праздники, это позаботиться о себе, сделайте все возможное для этого, крайне не желательно проводить праздники в напряженной атмосфере, которая может вызвать обиды.
5.Уделите время себе. Частенько люди забывают о себе на протяжении всего года, на праздники это становится еще хуже. Потратьте некоторое время исключительно для себя.
6.Ворочаетесь и никак не можете уснуть? Лежите в кровати, а перед глазами пробегают финансовые расчеты, меню, декор и т.п.? Немедленно встаньте с кровати, найдите занятие, которое Вас отвлекает или расслабляет. Вернитесь в кровать, когда Вы будете уже сонным.

 

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Электронные магазины профессиональных средств для лечения и ухода за волосами

  • Trilogic

    профессиональные средства для лечения волос
  • Divination Simone DeLuxe

    Лечебно-косметическая линия для волос и кожи головы
  • Nanogen

    Мгновенное восстановление волос
  • HairMax

    Лечебные лазерные расчёски HairMax LaserComb
  • Revivexil

    cредство для лечения диффузного выпадения волос и андрогенетического облысения
Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Copyright © 2010-2019
Создание сайта - СОКОЛ