RussianEnglish

Как сон влияет на увеличение веса?

Как сон влияет на увеличение веса?Учеными уже давно доказан факт того, что сон напрямую связан со здоровьем и нашей привлекательностью. Оказывается, что если человек мало спит, а именно ворует бесценные часы сна у ночи, тем самым он поправляется! В настоящее время в мире информационных технологий редко можно услышать жалобу о том, что тот или иной человек уж очень долго спал. Кроме того, сонливое состояние на работе, тоже может сыграть злую шутку, начиная от простого выговора от начальства, заканчивая, увы, несчастным случаем.
Сон – залог здоровья, как часто мы слышим это высказывание, но отнюдь ни медики, ни население мало знают, что самое важное - это соблюдать правильное соотношение бодрствования и сна.
В Америке были проведены исследования по части количества и качества сна. Что же они выяснили? Исследование началось в 1982 году. Люди, которые привыкли спать меньше семи часов за ночь, через двадцать лет чаще страдали избытком веса. Так же выяснилось, что в сравнении с прошлым веком продолжительность сна сократилась на 20 процентов! Так же оказалось, что человек теряет в весе в определенное время, а именно с одиннадцати до часу ночи.
Выводы, связанные с недосыпанием и прибавкой в весе, должны подтверждаться дополнительными исследованиями. Поэтому Национальный институт здоровья США запустил новый эксперимент. Он заключается в том, что пациенты страдающие ожирением, которые спят шесть часов и менее, должны будут в течение года увеличить это время на полтора часа. А по истечении эксперимента, будет выяснено, восстановилось ли то самое равновесие между такими гормонами как лептин и грелин.

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Электронные магазины профессиональных средств для лечения и ухода за волосами

  • Trilogic

    профессиональные средства для лечения волос
  • Divination Simone DeLuxe

    Лечебно-косметическая линия для волос и кожи головы
  • Nanogen

    Мгновенное восстановление волос
  • HairMax

    Лечебные лазерные расчёски HairMax LaserComb
  • Revivexil

    cредство для лечения диффузного выпадения волос и андрогенетического облысения
Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Copyright © 2010-2019
Создание сайта - СОКОЛ