RussianEnglish

Оранжевое настроение: справляемся с предосенней меланхолией

справляемся с предосенней меланхолиейКонец лета. Пока еще теплого бабьего лета, но в мыслях уже понемногу проскальзывает грусть.

Смена сезонов сказывается даже на отдохнувшем и набравшемся сил организме. Как же справиться с приближающейся осенней меланхолией?
Скоро яркие краски лета сменятся не менее эффектными красками осени. Но разнообразие цветов будет сопровождать нас всего около месяца. А после - начнется сезон дождей, и за окном станет серо и уныло. Световой день уменьшится, в коже будет вырабатываться все меньше и меньше витамина Д, который оказывает влияние и на наше настроение.
Солнышко своим теплом уже не слишком радует нас. И осенняя хандра подкрадывается неприметно. Что же делать в таком случае? Если летом ультрафиолета было в избытке, то сейчас стоит ловить каждый лучик солнышка, чтобы увеличить запасы здоровья. А еще - надо добавить в рацион больше пищи с витаминами: желтки, рыбу, кисломолочные продукты, печень.
Чтобы все вокруг не стало совсем уж серым, нужно добавить к одежде ярких красок. Ученые давно выяснили, что различные цвета неодинаково влияют на наше самочувствие. Желтый цвет дарит хорошее настроение, синий и оттенки голубого привносят спокойствия, зеленый - и напоминает о лете, и прибавляет сил для реализации стремлений. Оранжевый же цвет придает бодрости и улучшает работоспособность.
Обычно осень, с детства, ассоциируется с началом периода усиленной работы. А ведь так хочется отдохнуть еще немного…. Как же настроиться на позитивное рабочее настроение? Во-первых, нужно доставлять себе только положительные эмоции. Интересной книгой, общением с друзьями. Осенью начинается новый театральный сезон, так почему бы не побаловать себя новейшим спектаклем в хорошей компании?
Или сделать новую прическу. Главное, не усугублять ситуацию негативом, не думать, что осень – это обязательно уныло и скучно. Во-вторых, можно попробовать выполнить одно из своих заветных желаний. Это добавит свежих впечатлений, и осень уже не будет отождествляться только с дождями и холодом.
Еще одной причиной, почему большинство людей могут не очень любить осень, являются болезни. Насморк, кашель и прочие «радости» промозглой погоды некоторых так и преследуют по пятам. Однако, по мнению медиков, именно осенняя легкая простуда помогает нам избежать серьезного гриппа зимой.
Конечно, от насморка радости мало. Но чтобы неприятностей со здоровьем не случалось, укрепление иммунитета должно стать не просто модной фразой, а одной из целей. Зарядка, закаливание, контрастный душ и здоровая еда – простые способы уберечь себя от простуды.
Одним из возможно нерадостных последствий наступающего сезона является окончание отпусков, а вместе с ними и многочисленных курортных романов. Из них, по статистике, имеют продолжение всего 6%. Но никто не хочет верить жестоким данным, и многие упорно продолжают окунаться в пучины страстей и бури эмоций.
А что же делать, если итог такой мимолетной любви «несчастливый», и романтическое сердце страдает от тоски? Наверное, мысли об объекте любви нужно постараться исключить из своей жизни. Вещи, которые хоть как-то связаны с ним, нужно кому-нибудь отдать, выбросить либо запрятать, чтобы они не попадались на глаза и не вызывали ненужных отрицательных эмоций.
Вероятно, хорошим лекарством будет изменение внешности: новая стрижка, цвет волос, новая одежда. Это придаст свежей энергии для поисков новой любви. Возможно, нужно попытаться вспоминать о летнем романе не как о негативном происшествии с печальным концом, а как о положительном, поучительном факте жизни. Очень правильным будет записать все смешные моменты такой «любви».
Если у вас еще нет четвероногого друга, то можно завести домашнее животное. Новые заботы о живом существе после разрыва неудачных отношений помогут быстрее избавиться от неприятных чувств. И, наконец, важно помнить, что нам просто необходимо радоваться жизни! Жизнь не заканчивается с уходящим летом, впереди еще множество приятных обстоятельств и захватывающих историй. Улыбка снаружи подсветит хандру изнутри, и кажущиеся проблемы превратятся в веселые рассказы о былом.

 

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Электронные магазины профессиональных средств для лечения и ухода за волосами

  • Trilogic

    профессиональные средства для лечения волос
  • Divination Simone DeLuxe

    Лечебно-косметическая линия для волос и кожи головы
  • Nanogen

    Мгновенное восстановление волос
  • HairMax

    Лечебные лазерные расчёски HairMax LaserComb
  • Revivexil

    cредство для лечения диффузного выпадения волос и андрогенетического облысения
Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Copyright © 2010-2019
Создание сайта - СОКОЛ