Откуда берется лишний вес?
Психологической причиной лишнего веса может стать глубоко скрытое ощущение незащищенности, страха перед миром и жизнью.
Попробуйте задать себе вопрос «Почему я ощущаю страх перед жизнью, почему я чувствую себя незащищенной, оправдано ли это?». Наладьте нормальный самоконтроль, откажитесь от привычки «ублажать» желудок, выработайте привычку употреблять столько пищи, сколько нужно организму, и не больше. Может быть, вы стараетесь заполнить пищей какую-то жизненную пустоту? Осознайте, что пища творческая, интеллектуальная и духовная дает гораздо больше удовлетворения. Ублажайте свою душу, свой разум, а не желудок - и проблема лишнего веса решится сама.
Психологической причиной лишнего веса может стать глубоко скрытое ощущение незащищенности, страха перед миром и жизнью.
Попробуйте задать себе вопрос «Почему я ощущаю страх перед жизнью, почему я чувствую себя незащищенной, оправдано ли это?». Наладьте нормальный самоконтроль, откажитесь от привычки «ублажать» желудок, выработайте привычку употреблять столько пищи, сколько нужно организму, и не больше. Может быть, вы стараетесь заполнить пищей какую-то жизненную пустоту? Осознайте, что пища творческая, интеллектуальная и духовная дает гораздо больше удовлетворения. Ублажайте свою душу, свой разум, а не желудок - и проблема лишнего веса решится сама.
