RussianEnglish

Пять даров природы для поддержания иммунитета

дары природы для поддержания иммунитетаОздоравливать организм и черпать физические силы и красоту из матушки природы человек привык издревле. Осенние время, особенно удобно для накопления витаминов, чтобы потом легко пережить период зимнего и весеннего авитаминоза. Природа щедро одаривает нас овощами и фруктами, полезность которых эффективно сказывается и на внешнем и на внутреннем состоянии нашего тела, поэтому пренебрегать этими дарами не стоит. Так постоянное употребление болгарского перца, моркови, ядер грецких орехов, хлеба и яблок способно значительно улучшить ваше самочувствие, внешний вид и, конечно же, настроение.
Перец болгарский.
Этот полезный овощ по витаминной ценности приравнивается к такому широко известному лечебному фрукту, как лимон. В нем огромные залежи витамина С, а также витамина В2 , который делает кожу нежной и упругой, а главное свежей, что в период дождей, будет приятно отличать ваше святящееся здоровьем лицо от серых лиц окружающих.
Есть перчик можно, как свежим в разнообразных салатиках, так и в виде подливки с морковкой, потушенной в растительном масле и отлично сочетающейся с рисом.
Морковь.
Морковка источник каротина, из которого организм получает витамин А, который активно заживляет раны и царапины, делает щечки румяными, а волосы здоровыми, так как обладает свойством уменьшать количество перхоти. Так же морковь содержит витамины С и Е, которые жизненно необходимы подросткам во время переходного периода.
Самый лучший способ потребления таких витаминов, это просто похрустеть сырой, хорошо вымытой морковкой. Можно устроить так же витаминный бум своему организму, сделав легкий салат - витаминчик. Для этого мелко порезать в равных частях морковку, яблоко и капусту, перемешать и заправив салат ложкой сметаны, съесть весь, до последней вилочки.
Грецкие орехи.
Ну, уж эти чудо орешки. Их драгоценные ядра приносят уйму пользы для человеческого организма. Тут и укрепления памяти, и успешная борьба с кишечными расстройствами, и густота волос, прочность ногтей, а так же отличное настроения и масса других положительных показателей, вызванных активным потреблением этого плода.
В орехах содержаться витамин Е, цинк и еще масса микроэлементов, каждый из которых с попаданием в человеческий организм работает для того, чтобы сделать его неотразимым и неуязвимым.
Прекрасно помогает организму справляться с зимними стрессами особая оздоровительная смесь. Приготовить ее нетрудно, а пользы от нее масса. Следует взять стакан грецких орехов, фундука, чернослива без косточек и кураги. Все продукты пропустить через мясорубку и выложить в банку, которую хранят в холодильнике и каждый день съедать по одной чайной ложки этой смеси.
Хлеб.
Не в коем случаи нельзя исключать хлеб из своего рациона. В борьбе за идеальную фигуру можно лишиться альтернативного источника энергии и жизненных сил. В хлебе содержится витамин В1, который избавляет кожу от воспалительных процессов и В2- недостаток которого в организме приводит к выпадению волос, ну и, конечно же, важнейший для организма элемент - кальций. Однако полезным, является именно ржаной, отрубной хлеб и хлеб из муки крупного помола, к тому же желательно не свежей.
Яблоки.
Большое количество сортов и привлекательная цветовая палитра позволяет найти любому потребителю молодильное яблочко согласно его вкусам и желаниям. Яблочки наполнены витамином, С, который дает огромный заряд бодрости и отлично очищает организм, если иногда устраивать недельные яблочные диеты.
Яблоки хорошо сочетаются с различными салатными ингредиентами, иногда, предавая им, совершено новое звучание. Очень полезно употреблять запеченные яблоки, вместо сахара полив их медом.
Как видите, мудрое использование даров природы помогает забыть о многих проблемах организма, как с внутренним здоровьем, так и с внешней красотой. А что может быть лучше гармоничного сочетания красоты и здоровья? Так что бегом на овощной рынок, где в изобилии лежат настоящие сокровища.

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Электронные магазины профессиональных средств для лечения и ухода за волосами

  • Trilogic

    профессиональные средства для лечения волос
  • Divination Simone DeLuxe

    Лечебно-косметическая линия для волос и кожи головы
  • Nanogen

    Мгновенное восстановление волос
  • HairMax

    Лечебные лазерные расчёски HairMax LaserComb
  • Revivexil

    cредство для лечения диффузного выпадения волос и андрогенетического облысения
Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Copyright © 2010-2019
Создание сайта - СОКОЛ